SOPHROLOGIE DE GROUPE

8. Sept., 2016

18H30 résidence Hotelière des Rives de la Fecht : 18 Quai de la Fecht 68040 INGERSHEIM

Venez savourer une pause détente pour une rentrée du bon pied !
Je vous invite à partager 1 heure de détente et de bien-être.
A l’aide d’exercices simples de sophrologie dynamique, pour lâcher prise :

Puis, à l’aide d'un exercice de visualisation, dans un état proche du sommeil, vous allez
* relâcher les tensions,
* calmer votre mental,….


La sophrologie est une technique de relaxation douce à médiation corporelle basée sur des exercices respiratoires simples qui peuvent êtres pratiqués au quotidien.

Ses principes : remonter le tonus et l’énergie vitale du fait de l’approche globale de la personne, de l’harmonie du corps et du mental.

Etre à l’écoute de son corps et de ses sensations afin de mieux se ressentir et d’apprendre à se connaître pour développer ses propres potentialités.